18 ژوئن 2018 مراقبت از دندان باید چگونه انجام شود؟
مراقبت از دندان برای جلوگیری از درد دندان و حفظ سلامت دهان و دندان کار دشواری نیست.
در اینجا برای کمک به مراقبت از دندان های شما چند نکته وجود دارد:
1-حداقل دوبار در روز باید مسواک بزنید. این کار را حداقل دو دقیقه انجام دهید و این به شما وقت می دهد تا هر دندان را کاملا تمیز کنید. بهترین زمان برای مسواک زدن بعد از غذا است. یک مسواک را با یک سر کوچک برای دسترسی بهتر به دندان ها انتخاب کنید. برس های نرم بر روی لثه ها سالم ترند.
2-از خمیر دندان فلوراید استفاده کنید. فلوراید مهم است، زیرا قدرت مینای دندان های شما افزایش می دهد و این کمک می کند که دندان های شما را از فرسایش محافظت کند.
3-از نوشیدنی های گازدار مانند نوشیدنی های غیر الکلی، نوشابه ها و آبمیوه ها دوری کنید. اسیدهای غذا، مواد دندانی را نرم می کنند و مواد معدنی را در مینای دندان انحلال می دهند و باعث حفره (حفره یا پوسیدگی) می شوند. در هر صورت اگر نوشیدنی خوردید سعی کنید بعد از آن دهانتان را با آب بشویید.
4-از دهانشویه استفاده کنید. دهان شویه می تواند باکتری را که باعث بوی بد دهان می شود را از بین ببرد و تحت کنترل نگه دارد. شما می توانید از محلول نمک به عنوان دهان شویه در منزل استفاده کنید.
5- زبان تان را هنگام مسواک زدن تمیز کنید و شما می توانید آن را با پشت مسواک که برجستگی هایی دارد و مخصوص زبان است انجام دهید یا با همان مسواک به آرامی روی زبانتان بکشید که آسیب نبیند و تمیز کردن زبان ذرات غذایی و باکتری هایی را که روی سطح زبان شما قرار دارد را از بین می برد.
برای پاسخ گویی به سوالات بیشتر می توانید به سایت دکتر محمد علی ناصری بهترین متخصصی ارتودنسی اصفهان و ناهنجاری های فک و صورت مراجعه کنید.
